Alle Welt redet vom Wunschgewicht, Body Mass Index (BMI) oder dem Idealgewicht. Jeder hat seine eigene Vorstellung davon, wie er gerne aussehen möchte oder wie das Idealgewicht ist. Doch immer wieder wird dies leider unterschätzt und falsch gesehen. Was verbirgt sich wirklich hinter diesen ganzen Begriffen? Das Idealgewicht lässt sich leider nicht konkret festlegen, sondern ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Für jeden einzelnen wird ein exaktes Gewicht ermittelt beziehungsweise errechnet. Das Idealgewicht hängt nämlich nicht nur von der Größe der jeweiligen Person ab, sondern auch von dem Alter, des Geschlechts, der Lebensweise und der Anzahl, der Schwangerschaften.
Früher wurde für die Ermittlung des Gewichts eine sogenannte Faustformel angwendet. Bei dieser zieht man zunächst einmal 100 von der Körpergröße der Person ab und reduziert das herauskommende Ergebnis dann nochmal bei Männern um 10 und bei Frauen um 15 Prozent. Heute gilt allerdings dieser Endwert eher als untergewichtig. In heutiger Zeit verwendet man eher die BMI Formel. Bei dieser teilt man das Gewicht der Person durch die Körpergröße zum Quadrat geteilt. Bevor man sich zu dick findet und eine Diät starten möchte, sollte man sich vorher mal über das Idealgewicht erkundigen, damit man sich versichern kann, ob eine Diät wirklich notwendig ist oder ob man sich lediglich etwas gesünder ernähren sollte. Allerdings kann sich das Idealgewicht deutlich vom Wohlfühlgewicht unterscheiden und dies sollte man schließlich auch beachten.